你的指甲床是甚麼顔色？有害指甲的壞習慣？
- 松坂梅
- May 31, 2024
- 4 min read
Updated: Jun 20, 2024
你有沒有註意過自己的指甲床顏色呢？它們其實是我們身體健康狀況的一面忠實 “鏡子”。 指甲床顏色的變化可能預示著某些問題，而一些不良習慣更會對指甲造成直接的傷害。
想像一下，如果有一天你發現自己的指甲床竟然變成了奇怪的藍紫色，你會不會感到有些擔心呢？又或者當你習慣性地咬指甲時，是否有想過這樣會導致指甲變形變脆弱？
六種甲床的顔色
📌 圖片參考𨌺醫堂中醫診所
粉色或裸色：這是正常的指甲顏色,代表指甲健康。
白色：指甲基部呈白色,通常是由於營養不良或貧血造成的。
黃色：指甲變黃可能是由真菌感染或長期使用指甲油造成的，長期接觸化學物質、清潔劑等，可能會刺激指甲導致變黃。同事吸煙會讓指甲變黃，尤其是長期重度吸煙者。
暗色或棕黑色：可能由於外傷、藥物、化學品接觸或某些皮膚病引起的黑色素沉積。這可能是良性的,但也可能是惡性黑色素瘤的表現,需要進一步檢查。由真菌或某些細菌感染亦會導致的指甲床變黑。
青灰色或青綠色：這可能是由於重金屬沉積或嚴重的真菌感染引起的。通常還會有指甲變厚、變脆、發黃等症狀。服用某些藥物，如抗癌藥、抗疑病藥等，藥物副作用可能會引起指甲床發青。一般情況下，藥物停用後指甲通常會恢復正常。
白斑或白點：指甲上出現白斑或白點可能是由於外傷或皮膚真菌感染造成的。
橫紋條紋：橫向的紋路通常是由於指甲生長過程中的間歇性營養不良（缺乏維生素或礦物質，如鐵、鋅等）引起的，而透過補充相應的營養素可以幫助指甲恢復正常。。受到擠壓、撞擊或其他機械性損傷,都可能導致指甲出現橫紋。這種情況下,橫紋通常是暫時性的,隨著新的指甲生長會逐漸消失。
六個有害指甲的壞習慣
過度修剪指甲
盡量不要過度修剪指甲，這樣容易損傷指甲，導致指甲變薄、變脆。修剪指甲時應該保留一些指甲長度，以免損害指甲根部。
2. 咬指甲
咬指甲會導致指甲變形、變厚、變脆弱。可以嘗試塗抹一些苦味的指甲油，增加不適感來戒除這種習慣。
3. 揭撥指甲
揭撥指甲會傷害指甲床，影響指甲的生長。要避免用手指去揭撥指甲，可以使用專業的指甲剪去除死皮。
4. 過度使用指甲產品
過度使用指甲油、卸甲水等會使指甲變脆變乾。應該定期給指甲一些休息時間，保持指甲的健康。
5. 指甲受傷
盡量避免手部受傷和指甲受到撞擊，這樣容易形成指甲異常。一旦指甲受傷，要及時進行護理。
6. 缺乏營養
指甲生長需要足夠的營養，如蛋白質、鈣、鋅等，可以透過飲食補充或服用營養劑來改善。
Q：甲床顔色與美甲有關嗎？
指甲床顏色與美甲本身通常沒有直接關係，但美甲可能會對指甲床的顏色產生一些影響。 具體來說：
塗裝美甲
長期塗指甲油或凝膠，可能會導致指甲床顏色變暗或發黃。 這是因為化學物質的滲透和堆積。但一般在休息一段時間後，指甲床顏色會恢復正常。
2. 美甲剝離
強力拆卸指甲油或凝膠時，可能會損傷指甲床，導致一些暫時性的變色。如果反復剝離,也可能造成指甲永久性變色或變薄。
3. 底層美甲產品
部分隔離或著色的底層產品，可能會在一定程度上影響指甲床的顏色。
4. 甲色不良
如果有先前的甲床顏色異常，可能會被美甲所遮蓋。 但問題根源並未解決。
因此,美甲本身並不會直接導致指甲床本身的健康問題。 但長期不當的美甲操作,仍可能對指甲床產生一些不利影響。 如果發現指甲床出現異常，最好先停止美甲，並及時就醫檢查。
正確的手部按摩方法：
準備工作
先洗淨雙手，保持指甲修剪整潔，使用一些天然植物油或指甲精華液作為按摩輔助品。
2. 手掌按摩
用拇指和食指掌心輕輕按壓手掌中央，沿手掌線條從下向上按摩。循環往復按壓5-10次，刺激手掌的血液循環。
3. 手指按摩
用拇指和食指輕捏每個手指的指甲周圍及指尖。從第一關節向指尖緩慢滑動按壓，沿手指長度來回按摩5-10次。
4. 指縫按摩
用拇指和食指輕輕捏住每個手指的指縫，沿指縫輕輕上下滑動按壓。每個指縫重複5-10次，活躍指間的血液循環。
5. 指關節按摩
用拇指按壓每個手指的第一和第二關節，輕輕打圈按摩。每個關節重複5-10次，放鬆關節肌肉。
6. 放鬆手腕
最後用手掌輕輕按壓手腕內外側，幫助放鬆手部肌肉。
整個按摩過程要輕柔緩慢，每個步驟重複5-10次即可。 堅持每天進行這樣的手部按摩，對指甲健康很有幫助。
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